Az EMERGE Youth projekt keretében megjelent egy új, magyar nyelvű infografika, amely gyakorlati tanácsokat nyújt a fiatalok számára az új év kezdetével gyakran együtt járó stressz kezeléséhez.

Az infografika arra hívja fel a figyelmet, hogy az új év sokak számára új célokat, elvárásokat és kihívásokat jelenthet. A közösségi média által közvetített tökéletességérzet tovább növelheti a nyomást, ezért különösen fontos, hogy a fiatalok reális célokat tűzzenek ki maguk elé, és lépésről lépésre haladjanak céljaik megvalósítása felé. 

A kiadvány egyszerű, mégis hatékony stresszkezelési módszereket is bemutat. Kiemeli a kisebb célokra bontott tervezés, a rendszeres testmozgás és a nyílt kommunikáció jelentőségét, hiszen egy baráttal, családtaggal vagy mentorral folytatott őszinte beszélgetés segíthet csökkenteni a stresszt és új nézőpontokat találni. 

Az EMERGE Youth projekt célja, hogy a fiatalok és az ifjúságsegítők számára olyan gyakorlati stresszkezelési készségeket biztosítson, amelyek hozzájárulnak a mentális jóllét, a reziliencia és az egészségesebb jövő megteremtéséhez.

Az infografika itt letölthető: